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陽春3月,女人有條件要多喝這3碗羹,護膚養顏,面如桃花過春天

2022-03-01  愛生活的陶哥   |  轉藏
   

陽春3月,女人要多喝這3碗湯,好喝香甜,護膚養顏,面如桃花過春天

一年中最好的時節3月到了,陽春3月,遠離了寒冷的冬天,迎來了早春時節,溫暖的春天。拂面的風多了一絲溫柔,暖暖的陽光照在身上,讓人很愜意。初春時節,經過一整個冬季寒風的“吹打”,愛美女性更要注意愛護自己的皮膚了。除了正確使用適合自己的皮膚的護膚品外,多食用一些對皮膚“友好”的水果、湯羹等,更是能錦上添花。

今天給大家推薦幾道護膚養顏的湯羹,很適合春季來喝,有條件每周煮幾次喝,護膚養顏,讓自己更加的年輕,面如桃花的進入春天。

第一道:桃膠銀耳甜羹

這道羹,我們用桃膠,銀耳,大棗,冰糖,桂圓、枸杞、玫瑰花一起搭配來煮,營養豐富,喝適合愛美人士春天來喝。

紅棗素有“天然維生素丸”的美譽,對女性的愛特別好。銀耳可以讓皮膚保持美白、順滑。桃膠養顏補血,讓肌膚保持細膩嫩滑。下面看看具體的做法:

食材:紅棗、干桂圓,銀耳、桃膠、枸杞、干玫瑰花、冰糖

做法:1提前用溫水把桃膠泡軟,這樣煮的口感更加好。然后清洗干凈,備用。

2熱水泡發銀耳,清洗,撕小片,備用。

3大棗去核,干桂圓去皮,用水清洗一下,備用。

4燉鍋里加入清水,放進銀耳,大棗,桂圓大火來煮,

5煮沸后,轉中火,放進大棗,桃膠,玫瑰花,冰糖,

6食材煮爛了即可,起鍋前加入清洗過的枸杞。一碗口感豐富、,甜美,好喝,味道香甜的養顏羹就做好了。

第二道:五紅羹

5種紅色的食物,一起煮羹,對女性的關愛極好。這5種紅色的食材就是紅棗、紅豆、花生、紅糖和枸杞。

愛美女生常喝這道羹,清心養神,補血補氣,滋養身體,純食療養生。

這道羹做法簡單,廚房小白也可以來做。

食材:紅棗幾個、紅豆,紅糖適量,枸杞一小把、紅皮花生一把、清水

做法:1提前把不容易煮爛的食材浸泡,花生,紅豆,浸泡時間一般在3個小時以上

2準備其它食材,大棗去核,清洗。

3燉鍋里加入清水,放進浸泡軟的紅豆,花生,大火來煮

4煮沸后,加入大棗,小火慢燉

5起鍋前,加入紅糖,枸杞即可。

第三道:銀耳金桔雪梨羹

這道羹,我們用水果搭配銀耳一起來做,營養成分更加厲害,更是女性養顏護膚的一種美食。

銀耳營養豐富,有“窮人的燕窩”的美譽,女人常吃一下,補血養顏,滋陰潤燥,養陰清熱,特殊膠質能夠使皮膚更水潤有光澤。很適合春天食用。

金桔,雪梨也是一個好的水果,香甜,水分多。幾種食材搭配一起,再加一些枸杞,大棗,養生效果更加厲害。女性常喝一下,清甜美味又滋補,面色水潤氣色佳,再也不做黃臉婆。

食材:銀耳,雪梨1個,金桔幾個,冰糖少許,清水,枸杞少許,紅棗幾個

做法:1銀耳用熱水泡發,清洗,撕小朵,備用。

2雪梨清洗,去掉核,切小塊,金桔對半切開,去掉籽,大棗去核。

3燉鍋里加入清水,放進銀耳,金桔,梨子塊,大火來煮

4煮沸后,轉小火,慢燉,將銀耳的膠質煮出來。加入大棗,冰糖

5食材煮爛了即可,起鍋前,加入枸杞。

上面這3碗羹,很適合春季來食用。香甜可口,滋陰潤燥、美容養顏羹。關鍵是這些羹,價格也不貴,做法也不難。愛美女生一定要常喝。從內而外的滋潤,比用化妝品強多了。

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