陽春3月，女人要多喝這3碗湯，好喝香甜，護膚養顏，面如桃花過春天

一年中最好的時節3月到了，陽春3月，遠離了寒冷的冬天，迎來了早春時節，溫暖的春天。拂面的風多了一絲溫柔，暖暖的陽光照在身上，讓人很愜意。初春時節，經過一整個冬季寒風的“吹打”，愛美女性更要注意愛護自己的皮膚了。除了正確使用適合自己的皮膚的護膚品外，多食用一些對皮膚“友好”的水果、湯羹等，更是能錦上添花。

今天給大家推薦幾道護膚養顏的湯羹，很適合春季來喝，有條件每周煮幾次喝，護膚養顏，讓自己更加的年輕，面如桃花的進入春天。

第一道：桃膠銀耳甜羹

這道羹，我們用桃膠，銀耳，大棗，冰糖，桂圓、枸杞、玫瑰花一起搭配來煮，營養豐富，喝適合愛美人士春天來喝。

紅棗素有“天然維生素丸”的美譽，對女性的愛特別好。銀耳可以讓皮膚保持美白、順滑。桃膠養顏補血，讓肌膚保持細膩嫩滑。下面看看具體的做法：

食材：紅棗、干桂圓，銀耳、桃膠、枸杞、干玫瑰花、冰糖

做法：1提前用溫水把桃膠泡軟，這樣煮的口感更加好。然后清洗干凈，備用。

2熱水泡發銀耳，清洗，撕小片，備用。

3大棗去核，干桂圓去皮，用水清洗一下，備用。

4燉鍋里加入清水，放進銀耳，大棗，桂圓大火來煮，

5煮沸后，轉中火，放進大棗，桃膠，玫瑰花，冰糖，

6食材煮爛了即可，起鍋前加入清洗過的枸杞。一碗口感豐富、，甜美，好喝，味道香甜的養顏羹就做好了。

第二道：五紅羹

5種紅色的食物，一起煮羹，對女性的關愛極好。這5種紅色的食材就是紅棗、紅豆、花生、紅糖和枸杞。

愛美女生常喝這道羹，清心養神，補血補氣，滋養身體，純食療養生。

這道羹做法簡單，廚房小白也可以來做。

食材：紅棗幾個、紅豆，紅糖適量，枸杞一小把、紅皮花生一把、清水

做法：1提前把不容易煮爛的食材浸泡，花生，紅豆，浸泡時間一般在3個小時以上

2準備其它食材，大棗去核，清洗。

3燉鍋里加入清水，放進浸泡軟的紅豆，花生，大火來煮

4煮沸后，加入大棗，小火慢燉

5起鍋前，加入紅糖，枸杞即可。

第三道：銀耳金桔雪梨羹

這道羹，我們用水果搭配銀耳一起來做，營養成分更加厲害，更是女性養顏護膚的一種美食。

銀耳營養豐富，有“窮人的燕窩”的美譽，女人常吃一下，補血養顏，滋陰潤燥，養陰清熱，特殊膠質能夠使皮膚更水潤有光澤。很適合春天食用。

金桔，雪梨也是一個好的水果，香甜，水分多。幾種食材搭配一起，再加一些枸杞，大棗，養生效果更加厲害。女性常喝一下，清甜美味又滋補，面色水潤氣色佳，再也不做黃臉婆。

食材：銀耳，雪梨1個，金桔幾個，冰糖少許，清水，枸杞少許，紅棗幾個

做法：1銀耳用熱水泡發，清洗，撕小朵，備用。

2雪梨清洗，去掉核，切小塊，金桔對半切開，去掉籽，大棗去核。

3燉鍋里加入清水，放進銀耳，金桔，梨子塊，大火來煮

4煮沸后，轉小火，慢燉，將銀耳的膠質煮出來。加入大棗，冰糖

5食材煮爛了即可，起鍋前，加入枸杞。

上面這3碗羹，很適合春季來食用。香甜可口，滋陰潤燥、美容養顏羹。關鍵是這些羹，價格也不貴，做法也不難。愛美女生一定要常喝。從內而外的滋潤，比用化妝品強多了。

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