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【食】這道簡單的家常菜,非常適合長個的孩子吃,高蛋白低脂肪

2022-02-25  原色美味廚房   |  轉藏
   

美味食譜

轉眼開學已經一周了,春天是小朋友長個頭的好時節,吃的方面也需要多注意,蝦仁是比較好的高蛋白食材,我家經常會買來基圍蝦,放冰箱冷凍,解凍后再剝出蝦仁非常方便,自己買的鮮蝦剝殼更健康,為了孩子的健康稍微麻煩一點也是值得的。今天分享的蝦仁炒蘆筍,這道簡單的家常菜,非常適合孩子。

蘆筍炒蝦仁

制作原料:

蘆筍 一把

蝦仁 50克

料酒 1大勺

鹽 1小勺

生抽 1大勺

色拉油 適量

蒜 1瓣

制作方法:

1.準備好制作原料。

2.將蘆筍清洗干凈,去皮。

3.蘆筍切成小段。

4.蝦仁清洗干凈,加入料酒腌制10分鐘。

5.將鍋內加入適量色拉油,加入蒜末翻炒出香味,加入蝦仁翻炒炒熟。

6.加入蘆筍翻炒均勻。

7.加入生抽,鹽,適量水翻炒均勻。

一定要看的小提示:

1.蘆筍去皮會更嫩。

2.蝦仁用新鮮的蝦剝的更好。

這就是【蘆筍炒蝦仁】的做法,你學會了嗎?如果你有其他的做法,歡迎分享留言哦。也歡迎您收藏轉發,更多美食歡迎關注-----原色美味廚房,感謝您的來訪。圖文均為原色美味廚房原創,嚴禁不良自媒體,其他公眾號盜用,盜用必究!

文| 源自原色美味廚房

圖| 源自原色美味廚房

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