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老養生人,竟然沒避過這三個坑!

2022-02-25  食栗派   |  轉藏
   



老年營養是個非常值得關心,又常常被忽視的問題。

我們無法阻止衰老,但可以延緩衰老,可以讓老年生活更有質量,合理飲食、保證營養就是一個重要的方法。

上了歲數之后,基礎代謝和體力活動水平降低,食欲下降,胃口難免變小,但身體對很多營養素的需求反而增加。這樣一來,就容易缺乏一些營養素,時間長了,就會影響身體的免疫力和抵抗力。

每個年輕人都有自己關心的長輩,每個年輕人也都會慢慢成為長輩。

我們應該為自己關心的家人,也為了未來的自己重視營養,重視健康,把身體健康也作為人生的重要目標之一。

你身邊有患糖尿病的親人朋友嗎?愛ta就把這篇文章轉給ta吧!


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以上誤區,你關心的長輩們中招了嗎?
你還知道哪些養生誤區?
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讓我們愛的長輩都能過上健康幸福的老年生活!



編輯 | 茉莉
設計 | 柚子

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以上信息僅為科普,不應視為診療建議
不能取代醫生對特定患者的個體化判斷
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