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【原】老養生人，竟然沒避過這三個坑！

2022-02-25  食栗派   |  轉藏
   



老年營養是個非常值得關心，又常常被忽視的問題。

我們無法阻止衰老，但可以延緩衰老，可以讓老年生活更有質量，合理飲食、保證營養就是一個重要的方法。

上了歲數之后，基礎代謝和體力活動水平降低，食欲下降，胃口難免變小，但身體對很多營養素的需求反而增加。這樣一來，就容易缺乏一些營養素，時間長了，就會影響身體的免疫力和抵抗力。

每個年輕人都有自己關心的長輩，每個年輕人也都會慢慢成為長輩。

我們應該為自己關心的家人，也為了未來的自己重視營養，重視健康，把身體健康也作為人生的重要目標之一。

你身邊有患糖尿病的親人朋友嗎？愛ta就把這篇文章轉給ta吧！


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以上誤區，你關心的長輩們中招了嗎？
你還知道哪些養生誤區？
評論區一起聊聊，
讓我們愛的長輩都能過上健康幸福的老年生活！



編輯 | 茉莉
設計 | 柚子

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以上信息僅為科普，不應視為診療建議
不能取代醫生對特定患者的個體化判斷
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    來自： 食栗派 > 《待分類》

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